なんかやるぞ

10億円ほしい〜

ランニング方法変えてみたらめちゃ速くなった&楽になった

突然なんだという見出しですが、はてブから「そろそろ書きませんか?」とメールきたので無理やりネタを引っ張り出して書いています。

 

ランをここ2年半ぐらいやってるんですが、夏の暑さに負けて従来の方法変えたら思いの外良かったっていう記事です

 

なんで走ってんの

今は気持ちいいからなんですが、始めたのはフットサル大会で全員ゴリラみたいなガタイしたチームに死ぬほどなめたプレーされた上に負けたのが悔しくてはじめました。あの頃から体力以外は特に伸びてません。

 

前までの走り方

「長くて速い」という高校生男子のような目標で気合で走ってました。

去年の秋までは1回7~8kmを33~38分くらいで大人しく帰ってたんですが、「2016年末までに合計1000km走る」なる目標を立てていたために冬場に15km70分を週3回とか走ってました。

 

突然の失速

当たり前なんですけど、夏場運動すると汗めっちゃかきますよね。体温も心拍数もすぐ上がるのでちゃんと水分取って心肺機能鍛えないとポンコツになります。

冬場と同じ距離走ろうとしたら脱水症状まっしぐら。ついに5分/kmぐらいまで落ちました。

 

 

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7月頭まではなんとか耐えていたものの、妥協&挫折で自信喪失しました

 

 

 

 

で、たぶんインターバル走やればいいんじゃね?と思いたち、試してみた結果

 

 

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あら速い(・∀・)

ちなみに上2回分のランがインターバル走試した結果です。7km走れてるのは気温がめちゃ低かったのもあるので一番上のやつが暑い時の記録。

以前の走り方だと体温がいつまでも下がらなくて熱中症のような感覚が1時間前後続いてたんですが、インターバル走にしたら体温もさほど上がらず永遠にできそうな気がしました

 

これだけじゃ物足りないのでこれも

www.athlete-collection.com

 

腿がプルプルするまでやります

 

で、なんだという話

特にオチがないのでここまで読んで下さった方にはすいませんとしか言いようがありません。

 

アークヒルズのライブラリにいます

ランチ寂しい問題が永遠に解決しそうにないのでここに書いて誰か相手してくれる事を祈っています。

先輩の勧めもあってライブラリ入会したんですが、一緒に飯とか全く行ってないな。

F屋さーん!!!

 

GWの生活費以外の支出

世の中はUターンラッシュがどうのとか言ってるけど正月帰ったばっかなのに田舎好きすぎだろって思う一方、あんまりGWの記憶がないので何したんだっけ… ということで支出から思い出してみることにした

名目 使用額 色々
実家に帰った交通費 1,090円 犬を触りに行った
サッカーしに行った交通費 846円
サッカーついでに後輩にあげたお札 10,000円 合宿楽しんでな
鹿解体ショー 3,838円 5万7千人入ったのに負けた。つらい
散財駆動で行動した 10,994円 ↓の本を買った
合計 26,768円 暇だった。

https://www.amazon.co.jp/gp/product/4844381490 https://www.amazon.co.jp/gp/product/4873117046 https://www.amazon.co.jp/gp/product/4774183903

たぶんこれで全部なんだけど、3月とかは

  • 沖縄で何も考えないで10日間ぐらい過ごしちゃう

  • 1人開発合宿する

  • 湯布院で死ぬほど温泉に浸かる

とか色々考えてたんだけど、現実は上手くいかなかった

いや、インターネット回線なら今週10GBぐらい使ったんですけどね、普段の2倍ぐらい

しかし、

金払ってるからって駄記事書きすぎでは

これまでのamazonへのお布施総額

一発目の記事としての適切ではない感がものすごいけど書きたくなったので書くぞ!

会社のslackを漁ってたら自分のAmazonへのお布施額を計算した会話が出てきたので、せっかくなので晒します。

言い出しっぺの同僚の記事 blog.shucream.net

スクリプトはこれ Amazon で使った金額の合計を出す奴 (2014-2016 年バージョン) · GitHub

スクリプトに従って1年ごとにまとめました

西暦 使用額 色々
2010 54,532
2011 6,210 やっすw
2012 36,482
2013 93,682
2014 50,757
2015 39,280
2016 56,961
2017 24,432
合計 362,336

2011年とか桁が違って何があったんだというのと、コンスタントに月5,000~8,000円ぐらいのお布施で同僚氏と比べると雑魚感が否めません。 まだまだamazonへの依存度が低いですね。